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臭いに敏感な女性ですが、中でも足の臭いはいざという時に困ることってありますよね。

汗も同じで通気性のいいサンダルを履いているのに汗がすごいだとか、ブーツを脱いだらむわっと臭う汗臭さと足の臭さに
泣きたくなった経験ありませんか?

実は男性よりも女性の方が足の汗や臭いの問題は深刻なのです。

原因対策法をしっかり把握して、足の汗と臭いをブロックしちゃいましょう。

足の臭いの原因は汗じゃない!

足の臭い匂いの原因は、汗じゃない
足が臭う原因は、実は汗ではないのです。

汗をかきにくくすれば臭いもしにくくはなるのですが、厳密に言えば汗だけが原因ではないのです。

人間には2種類の汗腺があります。

汗の種類

■アポクリン線

耳の中や陰部など、ごく限られた部位にしかない汗腺。
ワキガの原因とも言われる臭いの強い汗を出す汗腺がこれ。

■エクリン線

99%が水分で、ほぼ無臭の汗を出す汗腺。

足はもちろん、からだのほぼ全ての部位に存在する。

足にあるのはエクリン線だけなので、直接的に汗が臭いわけではないのです。

足が臭くなる原因は雑菌

雑菌
汗でないなら原因はなんなのか?

足の臭いの主な原因は雑菌が繁殖し、雑菌臭がすることです。汗が臭いわけではありません。

汗をかくことで蒸れやすくなり、雑菌が繁殖しやすい環境になってしまうので汗が全く無関係という訳ではありません。

しかし、直接的な原因としては雑菌なので、汗の対処以外にも重要なポイントがいくつかあります。

足の臭くなる原因

足臭い原因

■垢や皮脂

垢や頭皮
足に垢や皮脂が残っていると、雑菌はそれを栄養に繁殖します。

とくに指の間や付け根・足の裏は洗いにくいので、念入りに洗うようにしてください。

洗った後はしっかりと乾かし、湿気を残さないことが大切です。

時折やすりで擦るなどしっかりと汚れを落とすようにすることで雑菌の繁殖がおさえられます。

■爪の汚れや水虫

爪の汚れや垢
爪の間に汚れが溜まっていたり、水虫のある場合はそこから臭いが発生している可能性があります。

爪を短く切ったり、時折念入りに手入れすることで爪からの臭いをなくしましょう。

また水虫も症状が現れないうちは気づかないことも多いので、もしかして?と思ったら皮膚科を受診してみましょう。

これらの要因が改善されなければ、どれだけ足をケアしても臭いがなくなることはありません。

■靴が臭い

靴
常用している靴が既に臭い場合はもはや本末転倒です。

どれだけ念入りにケアしても、その靴を履いた時点でもう意味がありません。

あまりに臭う靴は新調して、靴のケアも行うことが大切です。

消臭・殺菌・乾燥に重点を置いてケアしてあげてください。

  • 消臭 重曹や靴用のスプレーなどで臭いをなくす
  • 殺菌 温度による殺菌や天日干しなどで清潔に保つ
  • 乾燥 乾燥剤や新聞紙を靴や靴箱に入れ、湿度を低くする

足の臭い対策ベスト3

足の臭い匂い対策
実際に足の臭いをおさえる対策にはどんなものがあるのか?

より効果の高い順に3つ紹介していきます。

第1位:しっかり洗う

洗う
爪の間や指の間など、念入りに洗うことが大切です。

保湿成分の入っていない石鹸で、手洗いするのがベスト!

たっぷりの泡で優しく洗い、しっかり乾燥させることで足を清潔に保つことが重要です。

とくに蒸れや臭いが気になる場合は、やすりでケアしたり足のつけ置き洗いをしても良いですよ。

第2位:できるだけ風通しを良くする

風通し
足が蒸れるのは仕方ないのですが、できるだけ風通しを良くするよう心掛けるだけでずいぶん違いますよ。

お仕事や生活環境によって無理のない範囲で蒸れない工夫をしましょう。

吸湿性に優れた靴下を使用したり、ストッキングをこまめに履き替えたり、寝るときは布団から足だけ出しておくのも良いですね。

汗をかきにくければその分蒸れにくいので、汗をおさえる工夫も大切です。

第3位:消臭・殺菌成分

殺菌
雑菌の繁殖を防ぐ殺菌成分と、臭いそのものをおさえる消臭成分は足の臭い対策でとても重要です。

靴の中敷や足用クリームなど、これらの成分に注目して選ぶようにしましょう。

ミョウバンで自作のスプレーを作っても良いですね♪

《ミョウバンスプレーの作り方》

ミョウバンスプレー

  1. 水1Lに対してミョウバンを約40g入れる。(個人差あり)
  2. 軽く振って冷蔵庫で1晩放置する。(すぐには混ざらないので)
  3. しっかり振り混ぜ、洗った足にスプレーする。
  4. そのまま乾燥させる。

自作のミョウバンスプレーは1週間~10日を目安に使い切り、冷蔵庫で保存するようにしてください。

ミョウバンは薬局などで100g200~300円程度で購入することができます。

足の臭い対策で最も重要なのは汗?!

汗
直接は関係ないとは言ったものの、汗をかきにくくすることで足の臭いをおさえることができるのは事実です。

エクリン線はサラサラとした汗を出しますが、その量は1日に約コップ1杯分と多いです。

水分が多ければ当然蒸れやすく、雑菌の繁殖を手助けすることになってしまいます。

全ての原因に直結するといっても過言ではない、足の汗の原因と対策法をすこし紹介しておきますね。

■汗の原因

原因
足に汗をかく原因は大きく分けて3つです。

1つめは「身体的要因」です。

暑かったり、辛いものなどの刺激物を摂取することで汗をかきます。

とくに足裏は汗をかきやすい場所なので、できるだけサラサラに保つ意識をしてください。

2つめは「精神的要因」です。

ストレスや緊張などで手汗をかく場合があると思いますが、足も同じで汗をかきます。

仕事の日だけ足が臭う場合や緊張すると汗をかきやすい場合は要注意です。

3つめは「外的要因」です。

身体的要因とも繋がりますが、素足でのヒールや分厚い靴下を履いてのブーツなど何かしらの外的要因からくる発汗です。

家では素足で過ごしたり、できるだけ通気性の良い履物を利用することで改善されやすくなります。

■汗を抑制する方法

汗を抑制
汗が、原因だからといって、止まれと念じて止まるなら苦労しないですよね。

足の汗に関しては通気性を良くしたり深呼吸して精神を落ち着かせたり、刺激物を避けたりといくつか方法がありますが、どれも決定的に汗を抑制できるわけではありません。

あくまで要因を排除する方法であって、“汗をかかないようにする”には少々決め手に欠けています。

自然に改善するのが難しかったり、自分の原因がはっきり断定できない場合はこういうものも参考にしてみてください。

汗ケアサプリ「アセッパー」です。

アセッパー

商品名 アセッパー
金額 4940円
形状 タブレット
効果・効能 汗を抑える
内容量 90粒(1日3粒1か月分)
公式サイト http://www.asepper.jp/

からだの内側から作用し、気になる汗や臭いを改善してくれます。

実際に私が飲み始めて3ヶ月経った頃くらいから効果を実感しました。すごいくらいの手汗をかく私だったのですが手汗の量が減ってきているのを実感しました。
また、6ヶ月頃になると脇汗の量も減ってきて汗染みが無くなってきました。これからの効果はわからないですが、もともと汗っかきな私からするとこれだけでも十分な効果で満足を得られました。
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飲み始めて1週間くらいは何も実感は得られませんでしたが10日を過ぎる頃から少し汗が減ってきた?と思うように。3週間を超える頃には自分でも明らかにわかるくらいに汗が減っていき、ズボンや靴下は悩み始める前にまで大丈夫になりました。ちゃんとした実感を得られると嬉しいもので、これからもアセッパーを続けていきたいと思います。
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飲み続けて3週間くらいで効果は感じられてきました。汗の量が減ってきて、洋服のシミもうっすら程度になりました。気づけばワキ汗もかかなくなっていました。
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口コミからも分かるように、アセッパーは満足度・リピート率ともに90%越えという実績があります。

人によっては数日~数ヶ月程度で効果が現れ始め、汗の質の改善や汗をかきにくくなった・臭わなくなったとの体験談が多いです。

メディアでも多く報道されており、女性汗ケア部門では堂々の5冠を達成しています!

  • 4つのポリフェノールの力でからだの内側から汗質や体質をケア
  • 発汗を分散することで、汗をかくにくくして1日中サラサラに
  • ニオイに特化した4つの成分で内側からニオイを抑制

この3つの特徴から、内側からのサポート力に優れていることもお分かりいただけたと思います。

朝昼晩食後に1粒飲むだけで汗ケアができるうえ、美容成分も配合しているのでとくに女性にはおすすめです。

成分にもこだわり、安心で安全なサプリメントに仕上がっています。

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詳しく知りたい方は公式ページをご覧ください。

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関連記事 : 気になる足・靴の臭い匂いをコレで消せ!消臭殺菌のオススメランキング

まとめ

女性にとってなかなか周りにも相談しにくい足のお悩みについてご紹介してみました。

  • 足の臭いの原因は雑菌臭
  • 足の臭いに効果的な対策ベスト3
  • 汗と臭いは実は密接な関係

この3点について原因や対策法を紹介しました。

原因と対策法をしっかり知ることは、足の汗や臭いをブロックする基本中の基本です。

いざという時に困らないよう、今のうちから対策しておきましょう。

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