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疲労臭って聞いたことありますか?体の疲れが溜まるとでる汗を疲労臭といいます。

この疲労臭・・・

現代人に増加傾向のようで、習慣病のように男女問わず起こりえます。

今回は体の疲れから発生する疲労臭について解説し、対策方法を説明していきます。

体が疲れている方、体臭や足臭いとお悩みの方、もしかすると疲労臭が原因かも知れませんので最後まで読んで改善してください。

体の疲れからでる疲労臭のニオイとは?

疲労臭いとは

一般的な汗は全身に分布されている「エクリン腺」という汗腺(カンセン)からでる汗で99%が水で出来ているため汗そのモノはニオイません。

ですが、この疲労臭は体の中から臭いとして直接出てくるのが特徴となっています。

成分は「アンモニア」でおしっこ臭いニオイとなっています。

アンモニアは、体内でタンパク質が分解されてできる成分です。

通常、肝臓で分解され無毒尿素に作り変えられ、尿として排泄されます。

しかし「過度な飲酒」「タンパク質の取りすぎ」「ストレス」などで肝機能が弱ってしまうとアンモニアが分解しきれず血液中にアンモニア含有量が増えます。

その結果、毛穴を通して汗に混ざり放出されるので、体臭や足臭いとなります。

疲労臭はどうやって対策すればいいの?

どうすればいいの?

足臭い原因や体臭を発する疲労臭は、規則正しい生活や、食生活をみなおすことで疲労臭は改善できます。

その際に役立つ2つの成分を案内します。

オルニチン

オルニチン

肝臓機能の働きを向上させる効果があるので体の疲れからくる疲労臭に効果的です。

普段食べている食品、「シジミ」や「チーズ」、「エノキダケ」に多く含まれいる「オルニチン」。

ですが食品から摂取が難しいのが特徴なアミノ酸です。

効果的に摂取するにはサプリメントがオススメなのでいくつか紹介します。

【DHC直販サプリメント】オルニチン 30日分

DHC
出典:http://shopping.c.yimg.jp/

・価格1,131円(税込)
・成分 オルニチン1日5粒
・総重量2035mg(内容量1650mg) 
・L-オルニチン塩酸塩1280mg、アルギニン300mg、リジン40mg 

30日分とお得。

効率よくオルニチンが採取できます。

口コミ

飲みはじめてから夜は眠くなるし朝は時間前に目が覚めるようになってきたような
気がします・・・
もうしばらく続けてみようと思います。

引用:yahoo!ショッピング

こちらは口コミの一部ですが、睡眠に効果がみられ、疲労臭の原因である生活習慣にも効果があるがわかります。

トンカットアリ&アカガウクルア

トンカット

・価格1,500円(税込)
・成分 還元麦芽糖水飴、赤ガウクルア末、トンカットアリエキス粉末(トンカットアリエキス、マルトデキストリン)、デキストリン、酵母(亜鉛含有)、L-シトルリン、L-オルニチン、マムシ末、結晶セルロース、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸Ca

オルニチンの他に亜鉛やマムシ末なども入っており、スタミナをつけたい方にもオススメです。

口コミ

50を過ぎ朝の目覚めもあまりよくありませんでした。
トンカットアリ&アカガウクルアを飲み始め、どれくらいたった頃でしょうか、
段々と朝スッキリ起きられる様になり体調も良い感じがします。
粒なので飲みやすいです。

引用:yahoo!ショッピング

口コミの一部ですが、中年の方でも体調がよくなったと効果を実感されています。

サプリメントはこれ以外にもたくさん種類がありますので説明や成分をよくみて自分に合いそうな、良さそうなモノを試してみるとよいです。

クエン酸

クエン酸

クエン酸はレモンやグレープフルーツなど柑橘系の食べ物を食べたときに、酸っぱいと感じるもの、それがクエン酸です。

クエン酸は体内に取り入れる事で、エネルギー生成が活発になり、疲労軽減や疲労回復の効果があります。

また、クエン酸は酸性なので「抗菌作用」と「消臭作用」があり、細菌臭の原因となる微生物の繁殖を抑える働きがあります。

アンモニア臭はアルカリ性なのでクエン酸で中和作状態にすることが可能です。

大きめの容器にお湯を入れクエン酸を溶かして足をつけることで足臭いを解消することもできます。

疲れからくる疲労臭にクエン酸は大変効果がありオススメです。

足臭いの原因は疲れからくる疲労臭のまとめ

今回は疲労臭について説明してきました。

まとめると

  • 肝臓など体内に疲れが溜まるとアンモニア臭の汗、疲労臭がでる
  • 疲労臭が原因で、体臭、足臭いが発生する
  • 疲労臭には「オルニチン」「クエン酸」が効果的

となります。

疲労臭は規則正しい生活をし睡眠不足や食生活を改善することで防ぐことができます。

「オルニチン」「クエン酸」を摂取し疲れをとるこで、体臭や足臭い原因をなくすことができますので是非試してみてください。

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